On peut parler des trois étapes du Qi Gong : Le corps- la circulation du Qi et l’Esprit = l’Eveil.

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Le Qi Gong ancestral puise ses racines dans le Taoïsme, le Confucianisme plus ancien et le Bouddhisme.

Un aspect essentiel du Qi Gong est de développer ses qualités intérieures.

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En Chine, l’on considère la santé comme devant être nourrie par différentes pratiques, dont le Qi Gong qui permet d’équilibrer son 'Qi' (énergie vitale) au quotidien. Il s’agit d’un processus alchimique intérieure de purification du Qi partout dans le corps dans le but ultime d’aller vers l’Esprit clair, originel, celui d’avant même la conception qui peut ‘être’ quand il y a alignement entre le ciel antérieur et postérieur ...